Kan gestaltterapi gis online?

Ja, selv om gestaltterapi i grunnen er en terapiform som legger mye vekt på å utforske muligheten for å gjøre noe nytt, så fungerer den også bra online.

En god oppskrift på gestaltterapi er «Her, nå, og det neste steget». Det vil si at dersom klient og terapeut sammen kan gjøre det trygt å være tilstede i øyeblikket, så blir det også mulig å utforske hvordan et problem oppleves akkurat nå og hva som plutselig blir mulig å gjøre med det.

Akkurat det er det mulig å gjøre online også. Mange opplever til og med at terapi føles tryggere online. Du er ikke så eksponert for terapeutens blikk, du er hjemme hos deg selv og det er lettere å ta vare på egne grenser. Som terapeut må jeg dessuten jobbe hardere for å nå fram til deg ved hjelp av ord, noe som gjør det ekstra viktig med god og presis kommunikasjon.

Jeg tror forskjellen på online-terapi og terapirom-terapi for mine klienter er denne: Online-klienter bruker terapien til å forstå seg selv og utfordringene de har i livet bedre. Terapirom-klienter bruker terapien mer til å oppdage noe nytt ved seg selv og dermed utforske nye muligheter i livet. Jeg forsøker jo å gi alle klientene mine begge deler, men det er nok noe med online-terapi som gjør at akkurat dette å forstå seg selv og se sitt eget liv i et nytt lys ofte skjer.