Det siste halve året har jeg med ujevne mellomrom hatt samtaler med en venn om hvordan det er å være mann i Norge. Vi har snakket mye om hvordan det er å ønske å ta mer ansvar for viktige relasjoner, som for eksempel å støtte egne barns utvikling, og hvordan det er å oppleve at det er vanskelig å få slippe til og bli møtt med tillit. 

Jeg tror nesten alle menn som kommer i terapi hos meg øver seg på å være i dialog. Noen mangler venner å åpne seg for, noen er ikke vant til å snakke om seg selv, noen har sjelden blitt møtt av noen som virkelig lytter og vil vite hvordan de har det. 

Å forandre seg – men også de andre! 
Å være i terapi løser jo ikke problemer som andre har skylda for. Det er flere klienter som gjerne skulle ønske at jeg kunne snakke med kona eller eksen deres i stedet. 

Men det de fleste opplever gjennom gestaltterapi er faktisk at andre folk forandrer seg. Vi er nemlig ofte fanget i sosiale mønstre som fører til stagnasjon: «Jeg vet hva du kommer til å si, og du vet hva jeg kommer til å si, og da er det jo ikke noen vits i å prate mer sammen!»

Gjennom gestaltterapi oppdager klienter at de ikke trenger å gjøre ting slik de alltid før har gjort og som virket best og tryggest. De lærer seg å gjøre noe nytt. Det fantastiske er at når de gjør noe nytt «hjemme» også, må den andre, enten det er kona, barn, foreldre, sjefen, kollegaen, også svare utenfor komfortsonen – og med ett kan noe som har vært ganske stivnet lenge hos den andre også, forandre seg. Kanskje er hemmeligheten rett og slett at du plutselig lytter bedre, også?

Det er ikke en gang sikkert at dette «nye» handler om å snakke heller. Ofte er det nok at en i terapi har fått en ny erfaring som gjør at en gammel tilpasning mjukner eller ikke trengs lenger. 

Et trygt sted for menn
Jeg vil gjerne se om det er til hjelp for noen om jeg tilbyr et sted der menn kan snakke med andre menn. Som gruppeleder vil jeg her bruke det jeg kan fra flere arenaer om å skape trygge rom for utforskning av prosesser der vi kan tillate oss å være sammen – og bli til sammen. Min erfaring er at noe alltid vil skje, og ofte noe som en lenge har ønsket å bli møtt på og vil gjøre noe med.

Hvordan disse møtene blir, vet jeg ikke. Jeg vet at det svært sjelden virkelig er trygt å møte andre ukjente menn. Samtidig tenker jeg at få ting gjør oss sterkere enn å få oppleve støtten fra andre og erfare at en ikke er alene om å ha utfordringer i livet. Kanskje vil noen komme tilbake gang på gang og utgjøre et stabilt element? En gestaltgruppe kan på sitt beste være et godt verktøy for å utvikle samhold og motstandskraft. 

Hvor og når?
Jeg inviterer til manneprat på kontoret mitt i Akersgata Gestalt, Akersgata 41, i Oslo sentrum. 

Manneprat arrangeres annenhver torsdag fra kl 1830 til 2000. Se hjemmesiden min eller Facebooksiden min for datoer. 

Hvem kan komme?
Alle som vil, i alderen 18-100. Definisjonen min av «menn» er alle som på en eller annen måte kan kjenne på at de har måttet definere seg ved å sammenligne seg med mannlige stereotypier. Det finnes heldigvis uendelig mange måter å være mann på, og jeg drømmer om at dette kan bli et rom for oss der vi kan lære av hverandre, uansett legning, rase, fødselskjønn, religion og andre definisjoner en ofte blander inn.

Må du melde deg på?
Ja. Send en SMS til 40236034 senest kl 12 samme dag som det er gruppe. Prøv å være der i tide. Dørene stenges kl 1835.

Koster det noe?
Ja, det koster 200 kr per gang.

Velkommen!

Om meg og denne bloggen
Jeg er gestaltterapeut på Nesodden og ved Akersgata Gestalt i Oslo. Du kan lese mer om praksisen min her. 

Jeg hadde tenkt å skrive jevnlig om det å det å være mann, men nå har jeg hatt et opphold på en stund. Mest har det hatt med at jeg har vært opptatt med annen skriving og at jeg har begynt som lærer ved Norsk gestaltinstitutt. Nå tenker jeg at det er mulig å begynne igjen. Jeg vil gjerne skrive litt om hvordan vi som menn kan leve mindre ensomt og få mer ut av samværet med andre. Jeg skriver også for å formidle at jeg i praksisen min som psykoterapeut gjerne tar i mot menn (og andre) som trenger noen å snakke med. Hvis du har lyst til å prøve en time, kan du bestille en samtale her.